Wil je al tijden afvallen maar lukt het steeds niet?
Ik help je om af te vallen op een normale manier zonder moeilijke diëten of shakes, zodat je je weer lekker voelt.
Ik ben 13 kilo afgevallen door bewuster te gaan eten en te bewegen
Ik ben Olga! Voeding en gezondheid had altijd al mijn interesse. Regelmatig geef ik trainingen voor Vitaliteit. Ook op de werkvloer gaat het steeds meer leven en wordt gezond leven ook steeds belangrijker. We moeten immers allemaal langer werken, het is belangrijk dat je aan je eigen leefstijl werkt om fit en gezond door het leven te gaan. Ik ben zelf 13 kilo afgevallen door bewuster te gaan eten en te bewegen.
Bewegen op een manier die bij je past!
Bewegen op een manier die bij je past! Lekker wandelen met de hond en gewoon wat vaker naar de glasbak lopen. Gewoon simpel, maar wel bewust. Als ik het kan, kan jij het ook! Sterker nog: dit is tenminste goed vol te houden. Ik vond afvallen zo boeiend dat ik er een speciale opleiding in heb gedaan van Leefstijlcoach, Vitaliteitscoach, Wandelbegeleider tot Gewichtsconsulente. Ik mag nu met veel plezier mensen begeleiden met afvallen en gezonder eten.
Herken jij je hierin?
Tijdens ons traject help ik je om op een manier af te vallen zonder strenge diëten, zodat het goed vol te houden is. Door een kleine, bewuste verandering in je leefstijl kun je al veel resultaten bereiken!
Je wil je fitter voelen, maar weet niet goed hoe en wat eigenlijk gezond is om te eten. Je hebt al wel wat kookboeken ingeslagen, maar wil graag dat meer informatie op jou persoonlijk afgestemd.
Heb je al tijden lang van een opgeblazen gevoel? En kom je er maar niet vanaf?
Heb je al verschillende diëten gevolgd, maar geef je steeds weer op?
Je voelt al een tijdje dat je broeken te strak zitten of dat je jurkjes eigenlijk niet echt meer passen. Je voelt je onzeker over je lichaam.
A fresh start is not a place, it’s a mindset
Ervaringen van anderen
Ik wilde graag afvallen omdat mijn BMI te hoog is, ik was zoekende hoe ik dat moest aanpakken. Ik had behoefte aan simpele en laagdrempelige begeleiding en tips. Ik merkte snel dat Olga een toegankelijk persoon is die echt snapt en voelt wat ik bedoel. Ze heeft voor mij een voedingspatroon op maat gemaakt die voor mij in het dagelijkse patroon in te passen is. Dit zonder het gevoel te hebben dat ik op dieet ben. Het resultaat mag er zijn!
Olga heeft mij geholpen om mijn leefstijl aan te passen met een blijvend resultaat. Het resultaat is een gewichtsverlies van ruim 5 kilo! Dit is ruim 2 kilo per maand en voor mij goed vol te houden. Het fijne is dat is gewoon mag eten zoals aardappels, vlees, pasta en ook een keer een biertje mag drinken. Het dagschema is duidelijk en kan uit meerdere producten een keuze maken zodat het afwisselend blijft. Dit motiveert voor mij extra om mijn doel te kunnen behalen en te behouden.
Dit heb ik te bieden
traject Afvallen
Een traject om gewicht te verliezen door normaal te eten en te bewegen.
Workshop
De workshop ‘Gezonde voeding en leefstijl’ maakt je bewust en geeft je inzicht om de juiste keuzes te kunnen maken.
Wil jij met mij een traject starten?
Tijdens ons traject help ik je om op een manier af te vallen zonder strenge diëten, zodat het goed vol te houden is. Door een kleine, bewuste verandering in je leefstijl kun je al veel resultaten bereiken!